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⛵️8月のレッスン⛵️
⚠︎8/19-9/2まで長野の為代行を立てております🦌🌳
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▽イベントレッスン
▪️8/4(日)「veganfood🍕🍹付き季節のフローヨガ」
@the_third_commune 南青山
12:00-13:15レッスン
13:30-veganfood Time👅※当日foodが難しい方は後日使えるfood ticketをお渡し。
▪️8/18(日)「Ayurveda food🥗🍽付き季節の朝Yoga」
@the_b_organic 表参道
9:00-10:00レッスン
10:15-Ayurveda brunch Time👅※takeout ok!
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▽レギュラーレッスン
場所：ファーストシップ各店舗（FS大宮、FS新宿、FS横浜）https://www.firstship.net/
《クラス紹介》全て常温ヨガ ブロックベルト等のストラップスを使います。（L1）ハタヨガ入門（L2）ハタヨガレベル１（L3）ハタヨガレベ７ル1-２ （L4 ）ハタヨガレベル２（L5）ヴィンヤサフローレベル1-２（L6)インターミリエイト上級（L8)リストラティブヨガ(L11)アロマヨガL11、
（火）新宿 10:00-11:15（L6）
（木）横浜 10:00-11:15（L5）11:45-12:45（リストラティブ又はアロマヨガ）13:00-14:15(L6)
(金）新宿 19:00-20:15(L6)20:30-21:30(リストラティブ)
(土）横浜14:30-15:30（L7）15:45-16:45（リストラティブ)
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場所：ジェクサー（男女兼用）
http://www.jexer.jp
《クラス紹介》リラックスヨガ・・深い呼吸と共にゆっくりと身体を動かしていく事で緊張や疲れを解きほぐし全身調整心身の癒しを目的としたクラス。スリムフローヨガ・・リラックスとパワーヨガの中間に位置するヨガ。正しい足の使い方やアライメントを習得し心地よいリズムを味わい徐々に負荷をかけていくことで体力、集中力アップを目指すクラス。ホットリンパフローヨガ・・芯から体を温めリンパの流れや血行促進、老廃物排出、美肌効果、ダイエット効果を高める。ホットヨガミドル・・ホットヨガの経験があり、様々なポーズを楽しみたい方にお勧めするクラスとなっております。
> バランスポーズや、コアを高めるポーズにもチャレンジし、習得していきます。
> シェイプアップやボディメイクを目的とする方にもおススメのクラスです。
四谷店（火）7:20-8:20リラックスヨガ(常温ヨガ)
（木）19:00-20:00 スリムフローヨガ（常温ヨガ）.
※休日短縮営業。毎月10,29お休み。
新宿店（月）7:15-8:00ホットリンパフローヨガ
（土）10:50-11:40ホットリンパフローヨガ
※祝日短縮営業。毎月11,22お休み。
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場所：ゴールドジム（男女兼用）
http://www.goldsgym.jp
《クラス紹介》初心者から受けられるクラスです。
四ツ谷東京店(木）7:15-8:05ヨガ
原宿アネックス店（金）7:15-8:15 朝パワーヨガ、
原宿アネックス店（金）9:00-10:00ヨガ１女性専用溶岩ホットヨガ
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追加のレッスンの調整中の為随時アップします♩ 🌟単発で入れるレッスンは南青山the third commune「veganfood🍕🍹付き季節のフローヨガ」又は、表参道Theb「Ayurveda food🥗🍽付き季節の朝Yoga」クラスがおすすめ！興味のある方メッセージからもご予約承ります♡🤸♀️💫皆様にお会いできるの楽しみにしております。
Hitomi (⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ —————– ..
